TRACEURS

MI OPINIÓN COMO TRACEUR

           El parkour para mí es un deporte de superación personal y trabajo diario

recomiendo practicar el deporte con un grupo de amigos para practicar trucos con riesgo tenerlos debajo para sujetarte, para grabarte y ver en lo que fallas...

COMO EMPECÉ YO

  El comienzo es un poco difícil, con ganas se consigue. Requiere preparación física diaria para realizar las diferentes formas de pasar obstáculos con facilidad y fluidez, al principio se debe de ganar fuerza y elasticidad en las piernas, con estiramientos y ejercicios de fuerza de piernas, en cuanto a los brazos recomiendo hacer flexiones y barra.

VESTIMENTA Y MOVIMIENTOS DE UN TRACEUR

LA VESTIMENTA DE UN TRACEUR

La vestimenta más importante son los pantalones, nunca deben de ser vaqueros y deben ser bastante anchos. Las camisetas dan un poco igual, debe de ser cómoda.

RECEPCIONES BÁSICAS

La Recepción Más Básica: el salto con caída de puntillas.

La Rodada: es un movimiento un poco mas complicado, se rueda con la espalda, se suele usar para que la carga de la caída no caiga sobre las piernas.

Salto De Preci o De precisión: consiste en caer de puntillas sobre un bordillo para clavar el salto, manteniendo el equilibrio.

Recepción De Brazos En Un Muro: Se salta al muro y se agarra con las manos dejando las piernas colgando.

PASAVALLAS Y GATO

PASAR VALLAS Y MUROS

Pasavallas: consiste en pasar el obstáculo de la forma más rápida posible y con una sola mano.

Gato O Monkey Vault: Consiste en apoyar las manos en el obstáculo y saltar pasando las piernas entre las manos.

KONG Y DOBLE KONG O DOBLE GATO

KONG Y DOBLE KONG

KONG O GATO LANZADO: Es similar al gato, hay que saltar y alargar el cuerpo para llegar al final de obstáculo.

Doble Kong O Doble Gato: Al llegar al objeto se apoyan las manos en este al principio y se coje impulso para volver a apoyarlas al final y realizar un kong.

REVERSE VAULT Y LAZY "VAGO"

REVERSE VAULT Y LAZY "VAGO"

Reverse Vault: Consiste en flanquear un obstáculo haciendo un giro de 360º.

Lazy O Vago: Consiste en hacer un pasavallas pasando los pies y después apoyando la otra mano.

ROMPEMUÑECAS Y UNDERBAR

ROMPEMUÑECAS Y UNDERBAR

Rompemuñecas: Es como un gato invertido, se salta con los pies por delante del cuerpo y después se apoyan las manos de ahí viene su nombre.

Underbar: Es un movimiento sencillo consiste en pasar debajo de una valla sin tocar el suelo agarrado a esta.

LUGARES DONDE APERENDER PARKOUR

LUGARES PARA APRENDER PARKOUR

El mejor lugar para hacer parkour por no decir el único es la calle. Pero en las ciudades grandes en algunas podría haber parkour parks o gimnasios para parkour.

Las zonas las determina la gente según la forma de pasar el obstáculo que querríais practicar.

También se podría hacer un propio parkour park hecho por uno mismo en un descampado, con pales o materiales que se le presenten para hacer las habilidades.

Y por último para acabar os dejo el mejor canal de Youtube en mi opinión para aprender parkour.

https://www.youtube.com/user/ClanFuryParkour.